নরমাল ডেলিভারি বা স্বাভাবিক প্রসবের জন্য নিতে হবে যেসব প্রস্তুতি

এই লেখার শুরুতেই মিজ মাওয়ার কথা উল্লেখ করেছি যিনি নরমাল ডেলিভারি বা স্বাভাবিকভাবে সন্তান প্রসব করেছেন।

তার তিন মেয়েকেই স্বাভাবিকভাবে জন্ম দিয়েছেন বলে তিনি জানান।

মিজ মাওয়া বলছিলেন, গাইনি চিকিৎসকরা তাকে বরাবরই স্বাভাবিকভাবে সন্তান জন্মদানের জন্য উৎসাহ দিয়েছিলেন। এজন্য তাকে বেশ কিছু প্রস্তুতি নিতেও পরামর্শ দিয়েছিলেন চিকিৎসক।

এর মধ্যে স্বাভাবিক উপায়ে সন্তান জন্মদানে তিনি আগ্রহী কি না সে বিষয়ে মানসিকভাবে স্থির হওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসক।

স্বাভাবিকভাবে প্রসবের ক্ষেত্রে নিয়মিত চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে থাকা, সুষম পুষ্টি এবং প্রসব পরিকল্পনা খুব জরুরি বলে জানিয়েছেন চিকিৎসকরা।

বাংলাদেশ মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রসুতি ও স্ত্রীরোগ বিভাগের অধ্যাপক মি. রেজাউল করিম কাজল বলছিলেন, “মাকে মানসিকভাবে প্রস্তুতি নিতে হবে স্বাভাবিক প্রসব জিনিসটা কী? নরমাল ডেলিভারির রিস্ক নিতে সে সক্ষম কি না সে বিষয়ে ভাবতে হবে।”

তবে, যে কোনো ধরনের পরিস্থিতির জন্য রোগী ও রোগীর পরিবারকে মানসিকভাবে প্রস্তুত থাকতে হবে উল্লেখ করেন তিনি।

এই চিকিৎসক জানান, “কোনো বিপদ হলে জরুরি সিজার করতে হবে, সেই বিষয়ে রোগীর পরিবারকে রাজি থাকতে হবে যেন এই সিদ্ধান্ত নিতে পারেন চিকিৎসক।”

যুক্তরাজ্যের স্বাস্থ্য বিভাগের (এনএইচকে) ওয়েবসাইটে বলা হয়েছে, এ সময় নেতিবাচক চিন্তা পরিহার করে শান্ত থাকার চেষ্টা করতে হবে।

চিকিৎসকরা বলছেন, মানসিকভাবে উৎফুল্ল থাকতে গান শোনা প্রসুতির জন্য বেশ আরামদায়ক হবে।

সর্বোপরি একটি ইতিবাচক পরিবেশে থাকার চেষ্টা করতে হবে যেটি স্বাভাবিকভাবে সন্তান জন্মদানের সহায়ক।

অতিরিক্ত ওজন অথবা খুবই কম ওজন, দুইটিই গর্ভকালীন জটিলতা তৈরি করতে পারে। তাই হবু মায়ের ওজন বেশি হলে কমাতে হবে, কম থাকলে উচ্চতা অনুযায়ী বাড়াতে হবে বলে জানান চিকিৎসকরা।

গর্ভবতী মহিলাদের খাদ্য তালিকায় পুষ্টিকর খাবার রাখার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা।

এর মধ্যে প্রচুর তাজা ফল, শাকসবজি, চর্বিহীন প্রোটিন, শর্করা, ভিটামিন, আয়রনসমৃদ্ধ খাবার রাখার পরামর্শ দেওয়া হয় বলে জানান মি. কাজল।

অধ্যাপক রেজাউল করিম কাজল বলছিলেন, “গর্ভবতী মায়ের ওজন যাতে অতিরিক্ত বেড়ে না যায় সেভাবে খাদ্যের তালিকা করে দেওয়া হয়।”

স্বাভাবিকভাবে তিন সন্তান জন্ম দেওয়া জান্নাতুল মাওয়া জানান, নরমাল ডেলিভারির জন্য প্রচুর পানি পান এবং চিকিৎসকরা তাকে হাঁটার পরামর্শ দিয়েছিলেন।

দুই বছর আগে অর্থাৎ ২০২৪ সালের তেসরা জানুয়ারি তৃতীয় সন্তান জন্ম দেন তিনি।

প্রত্যাশিত সময়ের তিন দিন পরে প্রসব বেদনা ওঠে মিজ মাওয়ার।

“তখনও নরমাল ডেলিভারি হয়েছে। এই বাচ্চাই শুধু ডেইটের তিনদিন পরে হইছে। বাকি দুইজনের সময় ডেইটের আগে ব্যথা উঠেছিল, চাঁদপুরের সরকারি হাসপাতালের চিকিৎসকরা নরমাল ডেলিভারিই করেছিল” জানান তিনি।

তবে, প্রতিটি ক্ষেত্রেই চিকিৎসকরা “প্রচুর হাঁটতে বলতো, ১৫ মিনিট হেঁটে পানি খেয়ে কিছুটা রেস্ট নিয়ে আবার ১৫ মিনিট হাঁটতে বলতো” বলেন মিজ মাওয়া।

বাংলাদেশ মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের চিকিৎসক রেজাউল করিম কাজল বলছিলেন, স্বাভাবিক প্রসব ত্বরান্বিত করার জন্য বেশ কিছু শারীরিক ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

এর মধ্যে স্কোয়াটিং, পেরিনিয়াল ম্যাসাজ, কেজেল এক্সারসাইজ, হিপ ওপেনিং ইত্যাদি উল্লেখযোগ্য।