আমরা অনেকেই ওষুধ খাওয়ার সময় এক চুমুক জল দিয়ে কোনও রকমে গিলে নিই। কিন্তু জানেন কি, এই ভুল অভ্যাসের জন্য ওষুধ ঠিকমতো কাজ করে না, এমনকি গলায় আটকে গিয়ে ঘা পর্যন্ত হতে পারে? জানুন কতটা জল দিয়ে ওষুধ খাওয়া উচিত।
আমরা অনেকেই ওষুধ খাওয়ার সময় এক চুমুক জল দিয়ে কোনও রকমে গিলে নিই। কিন্তু জানেন কি, এই ভুল অভ্যাসের জন্য ওষুধ ঠিকমতো কাজ করে না, এমনকি গলায় আটকে গিয়ে ঘা পর্যন্ত হতে পারে? জানুন কতটা জল দিয়ে ওষুধ খাওয়া উচিত।
সকাল বিকেল ওষুধ খাওয়াটা আমাদের অনেকেরই রোজকার রুটিন। কিন্তু কখনও ভেবে দেখেছেন, আপনি সঠিক নিয়মে ওষুধ খাচ্ছেন তো? বেশিরভাগ মানুষই তাড়াহুড়োয় এক চুমুক জল দিয়ে কোনও রকমে ট্যাবলেটটা গিলে ফেলেন, কেউ কেউ আবার জল ছাড়াই শুকনো গিলে নেন। এই ছোট ভুলটাই কিন্তু বড় বিপদের কারণ হতে পারে এবং ওষুধের পুরো কার্যকারিতা নষ্ট করে দিতে পারে।
চিকিৎসকদের মতে, একটি ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল সঠিকভাবে খাওয়ার জন্য কমপক্ষে এক পুরো গ্লাস, অর্থাৎ ২০০ থেকে ২৫০ মিলি সাধারণ তাপমাত্রার জল খাওয়া বাধ্যতামূলক। এর কারণ হল, কম জলে ট্যাবলেট, বিশেষ করে জিলেটিন ক্যাপসুল, অনেক সময় খাদ্যনালী বা ইসোফেগাসে আটকে যায়। সেখানে আটকে থেকে ওষুধটি গলতে শুরু করে এবং খাদ্যনালীতে জ্বালা, বুকে ব্যথা, এমনকি আলসার বা ঘা পর্যন্ত তৈরি করতে পারে। পুরো এক গ্লাস জল ওষুধটিকে দ্রুত পাকস্থলীতে ঠেলে দেয়, যেখানে এটি সঠিকভাবে গলে রক্তে মিশে কাজ শুরু করতে পারে।
শুধু জলের পরিমাণই নয়, কী দিয়ে ওষুধ খাচ্ছেন সেটাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ভুলেও গরম জল, দুধ, চা, কফি বা কোল্ড ড্রিংকস দিয়ে ওষুধ খাবেন না। চা-কফিতে থাকা ক্যাফিন এবং দুধে থাকা ক্যালসিয়াম অনেক ওষুধের সঙ্গে বিক্রিয়া করে। বিশেষ করে অ্যান্টিবায়োটিক, আয়রন বা থাইরয়েডের ওষুধ দুধ দিয়ে খেলে তার কার্যকারিতা প্রায় ৫০ শতাংশ পর্যন্ত কমে যেতে পারে। আঙুরের রস বা লেবুর রসও কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বাড়িয়ে দেয়। তাই সবসময় সাধারণ, নরমাল তাপমাত্রার সাদা জলই ওষুধ খাওয়ার জন্য সবচেয়ে নিরাপদ।
আরেকটি বিষয় যা আমরা প্রায়ই উপেক্ষা করি, তা হল ওষুধ খাওয়ার পরপরই শুয়ে পড়া। অনেকেই রাতের ওষুধ খেয়েই বিছানায় গা এলিয়ে দেন। এই অভ্যাসও বিপজ্জনক। ওষুধ খাওয়ার পর অন্তত ১৫ থেকে ৩০ মিনিট সোজা হয়ে বসে বা দাঁড়িয়ে থাকুন। শুয়ে পড়লে ওষুধ আবার খাদ্যনালীতে উঠে আসার সম্ভাবনা থাকে। বিশেষ করে বয়স্ক মানুষ, যাদের গিলতে সমস্যা হয় বা যারা বেডরেস্টে আছেন, তাদের জন্য এই নিয়মটি মেনে চলা অত্যন্ত জরুরি।
তাই ওষুধের পুরো উপকার পেতে হলে শুধু সময়মতো ওষুধ খেলেই হবে না, সঠিক নিয়মটাও মানতে হবে। পরের বার থেকে এক চুমুক নয়, এক পুরো গ্লাস জল দিয়েই ওষুধ খান এবং খাওয়ার পর কিছুক্ষণ বসে থাকুন।