কী বলছেন যোগগুরু রামদেব?Image Credit: TV9 Bharatvarsh
নয়াদিল্লি: যোগগুরু রামদেব তাঁর পতঞ্জলি পণ্যের মাধ্যমে ঘরে ঘরে আয়ুর্বেদিক পণ্য পৌঁছে দিয়েছেন। তেমনই ইউটিউব এবং সোশ্যাল মিডিয়ার মতো প্ল্যাটফর্মের মাধ্যমে স্বাস্থ্য, ফিটনেস, ত্বক এবং চুল সম্পর্কিত সমস্যাগুলি কাটিয়ে ওঠার উপায়ও শেখান। চুল পড়া আজকাল অনেক নারী ও পুরুষের একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। যোগগুরু রামদেবের মতে, চুল পড়ার পিছনে অনেক কারণ রয়েছে। যার মধ্যে রয়েছে শরীরের তাপ, আয়রনের ঘাটতি এবং অন্যান্য মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের অভাব। চুল পড়া রোধ করার জন্য তিনি কিছু সহজ যোগব্যায়াম অনুশীলনের পরামর্শ দিয়েছেন। চুল পড়া রোধে কার্যকর খাবারগুলির কথাও তিনি ব্যাখ্যা করেছেন।
রামদেবের মতে, চুল পড়া রোধে অনেক প্রাকৃতিক পদ্ধতি খুবই কার্যকর। তিনি প্রাকৃতিক চিকিৎসা এবং যোগব্যায়ামের উপর জোর দেন। তাই বিভিন্ন ওষুধ খাওয়ার চেয়ে প্রাকৃতিক পদ্ধতির উপর মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেন। চুল পড়া রোধে রামদেব যে পদ্ধতিগুলি মেনে চলার কথা বলছেন, তা দেখে নেওয়া যাক…
খাদ্যতালিকায় থাকুক লাউ-
যোগগুরু রামদেব বলেন, খাদ্যতালিকায় লাউ অন্তর্ভুক্ত করা চুলের জন্য অত্যন্ত উপকারী। ধনে পাতা, পুদিনা পাতা এবং সামান্য লেবু যোগ করে লাউয়ের রস তৈরি করতে পারেন (যদি আপনার অ্যাসিডিটি থাকে তবে লেবু যোগ করা এড়িয়ে চলুন)। এই রস পান করলে শরীরের তাপ কমবে এবং হজমশক্তি উন্নত হবে।
আমলকি খান-
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ আমলকি ত্বক এবং চুল উভয়ের জন্যই উপকারী। রামদেব বলেন, এটি যেকোনও রূপে খাওয়া যেতে পারে, তা সে ক্যান্ডি, জ্যাম, জুস বা গুঁড়োই হোক না কেন। এটি চুল পড়া রোধ এবং চুলের শক্তি বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
এই প্রাণায়াম করা উপকারী-
রামদেব বলেন, যোগব্যায়াম চুল পড়াও কমাতে পারে। বিশেষ করে, অনুলোম-বিলোম প্রাণায়াম আপনার চুল এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। কারণ এটি শরীরের অভ্যন্তরীণ ক্রিয়াকলাপের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
যোগগুরু রামদেবের মতে, এই প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি গ্রহণ করে এবং একটি সুষম জীবনধারা অনুসরণ করে, চুল পড়ার সমস্যা দূর করা যায়। এবং আপনি চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারেন।
আগে চুল পড়া কম দেখা যেত, কারণ মানুষ চুলের যত্নের জন্য সৌন্দর্য পণ্যের পরিবর্তে প্রাকৃতিক, রাসায়নিকমুক্ত উপাদান ব্যবহার করত। শ্যাম্পুর পরিবর্তে, আমলকি বা রিঠার সঙ্গে শিকাকাই মিশিয়ে মাথায় মাখা যায়। এটি আপনার চুল কালো, ঘন এবং শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে।