টাইপ টু ডায়াবেটিস প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণে জীবনযাপনের ভূমিকা নতুন কিছু নয়। তবে সাম্প্রতিক এক গবেষণা নতুন দৃষ্টিভঙ্গি সামনে আনল—সূর্যের আলোই হতে পারে এই রোগকে নিয়ন্ত্রণে রাখার অন্যতম চাবিকাঠি। গবেষকদের দাবি, প্রতিদিন কিছু সময় প্রাকৃতিক সূর্যালোকে কাটালে রক্তে শর্করার মাত্রা ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।
Cell Metabolism-এ প্রকাশিত এই গবেষণাটি যৌথভাবে চালিয়েছে University of Geneva ও Maastricht University-র গবেষকরা। তাঁদের মতে, কৃত্রিম আলোর তুলনায় সূর্যের আলো শরীরের ‘ইন্টারন্যাল ক্লক’ বা জৈব ঘড়িকে বেশি কার্যকরভাবে সক্রিয় করে, যা শর্করা ও ফ্যাট মেটাবলিজমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়।
গবেষণায় ৬৫ বছরের ঊর্ধ্বে ১৩ জন টাইপ টু ডায়াবেটিস রোগীকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। তাঁদের চার দিন ধরে দু’টি ভিন্ন পরিবেশে রাখা হয়। এক দলকে এমন ঘরে রাখা হয়েছিল যেখানে বড় জানালা দিয়ে সারাদিন সূর্যের আলো ঢোকে। অন্য দলকে রাখা হয় এমন ঘরে যেখানে সূর্যের আলো নেই, কেবল কৃত্রিম আলো ব্যবহার করা হয়। পরবর্তী সময়ে রক্ত ও পেশির নমুনা পরীক্ষা করে দেখা যায়, যাঁরা সূর্যের আলো পেয়েছিলেন তাঁদের রক্তে শর্করার মাত্রা দীর্ঘ সময় স্থিতিশীল ছিল।
চিকিৎসকদের ব্যাখ্যা অনুযায়ী, সূর্যের আলো সন্ধ্যায় মেলাটোনিন হরমোনের নিঃসরণ স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে। এই হরমোন ঘুমের মান উন্নত করে এবং শরীরকে সঠিক সময়ে শর্করা ও ফ্যাট প্রসেস করার সংকেত দেয়। ফলে ডায়াবেটিসের মতো লাইফস্টাইল ডিজিজ নিয়ন্ত্রণে প্রাকৃতিক আলো গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে পারে।
তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি কোনও চিকিৎসার বিকল্প নয়। নিয়মিত ওষুধ, খাদ্যনিয়ন্ত্রণ ও চিকিৎসকের পরামর্শের পাশাপাশি সূর্যের আলোকে জীবনযাপনের অংশ করলে উপকার মিলতে পারে—এই ইঙ্গিতই দিচ্ছে গবেষণাটি।
আরও পড়ুন: বায়ুদূষণ ও স্মার্টফোনে বাড়ছে শিশুদের অ্যাংজাইটি ঝুঁকি